Pilates ist für mich eine Lebensphilosophie und fester Bestandteil meiner täglichen Trainingsroutine. Ich arbeite viel mit Leistungssportlern zusammen. Als ehemalige Athletin kenne ich die besonderen Anforderungen an Leistungssportler bzw. deren Defizite und kann sie daher zielgerichtet mit der klassischen Pilates-Methode auf ein höheres Leistungsniveau bringen.

Ich betreibe seit zwei Jahren mein eigenes Studio in einer Hinterhofwerkstatt in München und bin daher nur nach individueller Vereinbarung in Ennetbürgen, Online-Kurse auf Anfrage sind für alle jederzeit buchbar.

Ein Training, das auf dich abgestimmt ist. Eine Trainerin, die genau hinschaut. Und eine Stunde, in der du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst. Im Einzelcoaching mit mir steht deine Beweglichkeit, deine Kraft und dein Körpergefühl im Zentrum – unabhängig von Alter oder Trainingsstand.

Mit meiner ruhigen, motivierenden Art begleitet ich dich sehr gerne Schritt für Schritt zu mehr Stabilität und Balance. Meine langjährige Erfahrung im Groupfitness-Training und als Wellness-Trainerin fliesst genauso ein wie mein Wissen aus meinen Kursen für bewegte Schwangerschaft und Rückbildung.

Was erwartet dich in meinen Pilates-Einzelcoachings:

• Ein gutes Körpergefühl stärken: Bewegungen bewusst wahrnehmen und die Verbindung zum eigenen Körper vertiefen.
• Muskuläre Balance in jedem Alter: Zielgerichtetes Training, um muskuläre Dysbalancen zu erkennen und auszugleichen – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
• Ganzkörpertraining mit Tiefe: Aktivierung aller wichtigen Muskelgruppen – besonders der tief liegenden stabilisierenden Muskulatur.
• Persönliche Begleitung: Individuelle Betreuung mit viel Aufmerksamkeit – angepasst an deine Voraussetzungen, Ziele und Tagesform.
• Sichere Haltung, richtige Ausführung: Jede Übung wird präzise angeleitet, damit du sicher und wirkungsvoll trainieren kannst.
• Stabilität von innen heraus: Fokus auf die Körpermitte – für eine starke Basis und mehr Stabilität im ganzen Bewegungsapparat.

Vor etwa sieben Jahren bin ich eher zufällig zum Pilates gekommen. Nach meiner zweiten Schwangerschaft suchte ich nach einem Ausgleich zum Alltag. Einen Moment nur für mich, um meine Körpermitte wieder zu stärken und meinen Körper neu aufzubauen.

Was als kleine Auszeit begann, wurde schnell zu einer festen Routine. Mich begeistert bis heute die Verbindung aus Konzentration, Kraft, bewusster Bewegung und mentaler Stärke.

Pilates ist langweilig oder veraltet? Ganz im Gegenteil.

Ein starker, beweglicher und flexibler Körper hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen, andere Sportarten effizienter auszuüben, Verspannungen und Verkürzungen entgegenzuwirken, die Haltung zu verbessern und sich insgesamt leichter und eleganter zu bewegen.

In meinen Stunden ist mir besonders wichtig, dass du dich wohlfühlst. Ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deine Mitte zu finden und die Stunde mit einem Lächeln (und vielleicht einem Muskelkater, der sich richtig gut anfühlt) zu verlassen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu begleiten. Lass uns gemeinsam etwas Gutes für dich tun!